我们都知道，狗狗需要定期上厕所和锻炼。除非你足够幸运，院子里有围栏，否则遛狗是满足狗狗基本需求的最佳方式，而且可以享受一段愉快的亲密体验。但是，有没有关于遛狗频率和时间的标准指导方针呢？与大多数与狗有关的事情一样，答案是这取决于你的狗狗。
我们分享了您需要考虑的所有因素，包括带您的四足朋友散步的次数，以及针对您的幼犬的年龄、品种等的一些一般建议。无论您的狗有什么限制或特殊需求，兽医都同意定期散步是您可以为您的犬类伴侣做的最好的事情之一。
为何遛狗如此重要？
遛狗和其他形式的运动对狗狗的身心健康至关重要。就像人类一样，狗狗也需要定期锻炼才能保持健康和体格健壮。散步对您和您的好伙伴有诸多好处，包括：
支持肌肉、骨骼和关节健康。
对控制体重很重要。即使狗的体重增加几磅，也会导致长期健康问题，如心脏病、糖尿病、关节炎等。
对消化健康有益，不仅可以定期排尿和排便，还可以保持消化系统正常运作。
为您的小狗提供急需的精神刺激和社交互动。
帮助抑制因无聊和焦虑而产生的行为问题。
您和您的小狗之间的特殊亲密时光。
您多久遛一次狗？
狗每天需要散步几次？没有适合所有人的遛狗指南，但专家一致认为，狗每天至少应该散步一次。尽管许多狗需要两次或更多次。
影响遛狗频率（和遛狗时长）的主要因素包括小狗的年龄、品种、身体状况、可能存在的健康问题以及您的宠物对运动的耐受程度。
影响遛狗次数的 5 个主要因素
那么，你如何确定你的狗需要多少运动量呢？我们编写了这份指南，涵盖了你需要考虑的所有因素，以便确定你应该多久遛一次狗。
1.年龄
你的小狗的年龄会对你遛它的频率产生很大的影响。
小狗
遛狗的次数取决于小狗的年龄。常见的指导原则是，每个月龄的小狗每天的运动时间不应超过五分钟。例如，如果您的小狗五个月大，您每天最多可以遛它 25 分钟。
但是，你应该把总锻炼时间分成一天中的多个时间段。 因为小狗的骨骼和关节仍在发育，所以它们更容易受伤。所以，每次散步的时间和距离要尽量短。
成年犬
成年犬（尤其是年轻的成年犬）比幼犬或老年犬更有耐力，需要更多的锻炼。但成年犬的遛狗频率和遛狗时间取决于它的精力水平、体型、品种和性情。一般来说，小型犬更适合较短的散步（就距离和时间而言），因为它们的小腿比大型犬更费力地行走。
老年犬
虽然中老年犬的精力和耐力较低，但它们仍然需要一些锻炼来保持尽可能的健康。同样，这取决于您每只狗的需求和限制。患有关节炎、心脏病、糖尿病或其他健康问题的老年犬可能每天只能进行一两次非常短的散步。
2.品种
虽然狗的大小会影响它们需要多少运动，但狗的品种可能是一个重要因素。活跃度高的品种，尤其是工作犬，比低能量的品种需要更长时间的散步。以下是品种能量水平的几个例子。
高能量品种 低能量品种
澳大利亚牧羊犬 巴吉度猎犬
边境牧羊犬 斗牛犬
德国牧羊犬 大丹犬
金毛猎犬 灰狗
杰克罗素梗 獒犬
拉布拉多猎犬 纽芬兰
西伯利亚哈士奇 哈巴狗
西施犬
3.运动不耐受
扁平脸（短头）犬种，如法国斗牛犬、哈巴狗和西施犬，由于其鼻子和头部的形状，呼吸道阻塞程度各不相同。许多犬种需要非常有限的运动和暴露在高温和潮湿的环境中，因为它们很容易过热。
有些狗还患有一种称为运动诱发虚脱(EIC) 的遗传性疾病，这种疾病会导致原本健康的狗突然变得虚弱，在 5 到 15 分钟的剧烈运动（例如追球）后，它的后肢就会虚脱。患有 EIC 的狗通常可以以慢速到中等速度散步，但剧烈散步或慢跑可能会有风险。拉布拉多猎犬特别容易患 EIC。
4.健康问题
许多不同的健康问题会使狗狗难以频繁、长时间或剧烈散步。一些例子包括关节炎、髋关节发育不良、髌骨脱位、心脏病、糖尿病和甲状腺功能减退症。此外，肥胖或超重的狗通常难以长途散步。尽管存在这些健康限制，但遛狗或锻炼狗狗仍然非常重要。您的兽医是您确定适合您的小狗具体情况的安全锻炼计划的最佳资源。
5.室内空间
另一个需要考虑的因素是家中可供狗狗奔跑和探索的空间。例如，如果您住在一间没有院子的非常小的公寓里，您的小狗可能需要每天更频繁地散步，以保证其身心健康。
你应该遛狗多长时间？
如果每天遛狗几次，一般建议遛狗时间至少为15 至 30 分钟。如果您每天只能遛狗一次，兽医通常建议至少遛狗 45 至 60 分钟。
但是，非常年老的幼犬或健康状况严重的幼犬根本无法坚持那么长时间。相反，精力充沛的狗和健康状况极佳的狗可能喜欢散步一到两个小时。通过考虑我们上面列出的所有因素，您可以确定什么适合您的幼犬的特定需求或限制。或者您的兽医可以为您的四足朋友提供最佳的散步习惯建议。
经常问的问题
如果您有我们文章中尚未涉及的其他问题，这里有一些附加信息。
什么时候遛狗会太热？
我们的小狗比我们更容易中暑，因此在带小狗散步之前，注意室外温度和其他条件（如湿度水平和是否有微风）非常重要。一般来说，在温度不超过 70 华氏度时，带所有狗散步都是安全的。
当温度超过 70 华氏度，甚至超过 80 华氏度时，您需要留意大型、幼犬、超重或扁平脸的狗（以及有健康问题的狗），因为它们更容易中暑。当温度超过90 华氏度时，所有狗都面临中暑的高风险。
您应遛患有髌骨脱位或其他关节问题的狗吗？
是的，带患有关节问题的狗出去散步仍然很重要，尽管在大多数情况下散步时间应该保持相当短。带患有髋关节发育不良或髌骨脱位的狗出去散步有助于预防关节炎并保持狗的体形。定期带已经出现关节炎症状的幼犬出去散步可以帮助减轻这种慢性疾病的严重程度并延缓其进展。水疗对患有关节问题的狗来说也是一项有益的运动。
如果我不能每天遛狗或者不能满足我的狗需要的遛狗次数怎么办？
只要狗狗得到某种锻炼，偶尔错过日常散步并不意味着你是一个疏忽大意的狗主人。但是，如果你长时间工作或长期身体不适，限制了你遛狗的能力，那么理想的解决方案是聘请遛狗人。你也许可以找到住在你家附近的初中或高中学生，让他们兼职遛狗。
或者许多人使用遛狗应用程序成功了，这些应用程序可以让你与你所在地区的遛狗者建立联系。通过这些服务，你可以找到有保险和担保的专业遛狗者，以保护你免受潜在的事故和伤害。
关注狗狗的健康状况
如果您担心您的小狗没有满足其日常锻炼需求，您可能需要考虑购买狗活动追踪器。这些可穿戴智能设备可让您监控您的狗在一天中活动与久坐的时间（以及燃烧的卡路里），根据狗的品种、年龄和体重设定理想的健身目标，甚至在小狗迷路时使用 GPS 技术追踪它。
