您是否无法离开家，否则您的狗会破坏房间？或者您的邻居会打电话给您的房东抱怨小狗的嚎叫？如果这个故事听起来很熟悉，那么您的狗可能患有分离焦虑症。那么，让我们来探讨一下什么是狗分离焦虑症，以及如何帮助您的狗克服恐惧。
什么是狗的分离焦虑症？
当患有分离焦虑症的狗独自一人时，它可能会表现出行为问题。常见的痛苦迹象包括挖洞、抓门窗、小便、大便、吠叫、嚎叫和咀嚼。其中一些听起来像是它还没有接受过家教，但这些也是焦虑的迹象。
什么会引发狗的分离焦虑？
当狗狗因为您（或任何它所依恋的人）离开它而感到不安时，它会感到焦虑。与所爱的人分离对它来说很困难，它可能会试图逃跑以跟随或找到您。不幸的是，这些逃跑尝试可能会导致自伤或财产损失（如上所述）。
它是否与健康问题相关？
和人类一样，狗狗也会因分离焦虑而出现身体健康问题。例如，它们可能会感到焦躁不安、失眠、精力下降、悲伤、体重减轻和抑郁。当您不在家时，狗狗可能还会比您在家时更频繁地在家里走来走去。
治疗狗的分离焦虑症
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治疗狗狗分离焦虑症的方法会因狗狗的痛苦程度而异。每个案例都不一样。有些狗狗对我们下面讨论的策略反应良好，而有些则需要更多的坚持。我们将在下面更详细地介绍分离焦虑症的程度，以及一些应对技巧，供你们俩在家练习或尝试。
轻症病例
如果您的狗有轻微的分离焦虑症，我们建议您尝试反条件作用。反条件作用是指通过将狗喜欢的东西与它不喜欢的情况联系起来，将不良行为转变为良好行为。
例如，如果您的小狗不喜欢在您上班时独自待在家里，您可以留下零食或食物。您可以考虑购买一个拼图玩具，并在里面放上它最喜欢的零食（例如花生酱）。这可以让您的小狗忙碌 20-30 分钟。请记住，反条件作用只适用于轻度分离焦虑症。非常紧张的狗通常不会在您不在家时进食。
中度病例
您是否因为穿上外套、拿起钥匙时狗狗会感到焦虑而无法离开家？告诉您的狗狗，您做这些事情并不意味着您要离开。相反，在一天中不离开家的情况下做这些行为。这将有助于降低狗狗的压力水平，它不会再将其与您离开联系起来。这可能需要每天重复多次，持续数周。焦虑不是一夜之间就能消失的。
想象一下，一个人有蜘蛛恐惧症。你不能马上把他们放在一个有蜘蛛的鱼缸里。你必须慢慢地让他们适应，慢慢地让他们适应。也许先给他们看蜘蛛的照片，然后看视频，然后看到房间另一边有一只蜘蛛。最终，他们会变得足够舒服，知道没有什么可害怕的。
患有严重神经质的狗需要逐渐戒除与你的短暂分离。这种分离不会产生任何焦虑，因此请确保从合理的时间限制开始。首先，尝试让它远离视线（不离开家）。然后逐渐增加到 5 分钟或更长时间的离开。您可以尝试在背景中播放白噪音或舒缓的音乐来缓解它的紧张情绪。
例如，教你的小狗在你去浴室门的另一边时待在那里或坐下。从短时间开始，逐渐延长时间。
接下来，拿起钥匙，穿上外套，走进浴室。
一旦他感到舒适，就转而鼓励他使用出口门做出同样的行为。注意：如果您总是通过车库或前门离开，请先尝试在后门或其他出口实施此技巧（如果可能）。
现在你可以加入反条件作用了。出门前给你的小狗一个拼图玩具。
等到它平静下来后再尝试另一次分离训练。如果你重复训练太快，而你的狗仍然焦虑不安，下次分离时它就会不知所措。
当您进出房屋时，请保持冷静和安静。如果您在家和外出之间的差别较小，您的狗就更有可能保持冷静。
增加独处时间是一个缓慢的过程，每只狗的情况都不同。一开始，你可能只能每隔一次增加几秒钟独处时间。一旦你的独处时间达到 40 分钟，你就可以增加更多的时间。也许增加 5 分钟，然后看看你的狗如何处理。也许下一次，你可以增加 15 分钟。一旦他达到 90 分钟，他可能可以坚持 4-8 小时。记住要有耐心，慢慢来。
提示：考虑使用 CBD油或零食来帮助平复狗狗的紧张情绪。详细了解CBD 对狗狗的益处。
严重病例
如果您的狗狗有严重的分离焦虑症，比如在您不在的时候不吃东西，或者无法控制地吠叫，您可能需要先解决潜在的焦虑，然后才能开始上述训练技巧。与专门研究分离焦虑症的认证行为学家交谈可以帮助您和您狗狗的具体情况。除了更加个性化的建议外，他们还可以开药来帮助它们减少恐惧并让它们安心。
与人类类似，狗可以每天服用几种抗焦虑药物。有些药物对某些狗的效果优于其他狗。您可以与兽医一起测试不同的“幼犬百忧解”，并为您的宠物找到合适的剂量。除了持续的抗焦虑药物外，还有更快起效的“基于事件”的药物，如可乐定，您可以将其与可乐定一起使用，或者在旅行或雷暴等特别紧张的情况下代替可乐定使用。在给狗服用任何类型的药物之前，请先咨询专业人士，尤其是抗焦虑药物，这需要额外的注意（并且可能与您的狗正在服用的其他补充剂或预防药物相互作用）。
养第二只宠物能减轻焦虑吗？
陪伴可以帮助狗狗减少孤独感。然而，再养一只狗（或一只猫）并不一定能解决这个问题。有些狗天生就比较害羞和焦虑，而有些狗天生就比较善于社交（在这种情况下，再养一只狗会有所帮助）。
如果你正在考虑再养一只宠物，可以试着让你的小狗接受这个想法，比如帮朋友的狗照看，或者让他住在另一只狗的家里。这是一种安全的测试方法，看看陪伴是否能减轻他的分离焦虑。
笼子训练有助于缓解分离焦虑吗？
对于一些需要缓解焦虑的狗来说，笼子是一个很好的选择，因为它为你的狗创造了一个舒适的窝。许多报告表明，即使是最焦虑的狗也会在你离开后 5-10 分钟内平静下来。如果你花时间教你的狗，笼子是一个安全的避风港，而不仅仅是惩罚不良行为或你离开后待在那里的地方，那么笼子将是最有效的。
需要强调的是，笼子是一个快乐的地方。您可以给狗狗零食和其他积极的体验，鼓励它们进去。当狗狗在笼子里平静下来时，别忘了再次奖励它。一些宠物主人甚至发现他们的狗狗在笼子里睡觉，门是开着的，因为那里是一个安全舒适的地方，没有人会打扰它们。
笼子也是让小狗远离麻烦的绝佳方式。找到最 适合您需求的狗分离焦虑笼子，并阅读我们的指南，了解 如何训练您的狗使用笼子。如果您的狗不喜欢，狗门是另一种方法，可以将其限制在房屋的特定区域。还有床可以帮助平静您的狗。
但是，如果您的狗患有束缚焦虑症，将它们关在笼子里并产生分离焦虑症可能不太管用。如果您的狗可能更独立，我们建议在引入笼子之前先解决分离焦虑症。
帮助狗狗缓解分离焦虑的其他方法
除了训练之外，一些额外的物品也可能有助于减轻狗狗的焦虑。从玩具到零食、互动式喂食器和香气，应有尽有。
外出时陪狗狗玩
让狗狗感到更舒服的另一种方法是让它们玩它们最喜欢的玩具。有些玩具可以带来无尽的乐趣，包括Wicked Bone，您可以通过手机控制它。
当您外出时，是否应该为狗狗打开电视？
如果您的狗有分离焦虑症或独处时感到压力，打开电视可能会分散注意力并营造更舒缓的环境。打开动物星球频道或专门为狗设计的 YouTube 频道，作为它的一种有趣娱乐形式。但是，打开电视并不能代替适当的精神和身体刺激、定期锻炼和与狗的社交互动。
除了看电视之外，您还可以打开舒缓的背景音乐来平复小狗的紧张情绪，让它感觉就像您在家一样。
让你的狗保持忙碌
我们建议给你的狗一根骨头或它们喜欢的东西，因为它可以帮助分散它们对你不在家的注意力。一个装满花生酱、酸奶或捣碎的香蕉的LickiMat或 Kong 可以给你的狗一个美味的挑战。反复舔也是有帮助的，因为它会向体内释放内啡肽，一种镇静激素。其他好处包括刺激唾液分泌（帮助消化）和去除舌头上的细菌（改善呼吸）。当让它们独自使用 LikiMat 时要小心谨慎并进行监督，因为狗可能会咬穿它们（即使是重型版本）。
留意狗狗的行为
把心爱的宠物留在家中，对宠物主人和宠物狗来说都是一种压力。但没有必要承受不必要的内疚。无论情况如何，当你回来时，你毛茸茸的家庭成员都会很高兴见到你。
如果您在外出时需要定期照看宠物，那么狗狗摄像头是监视狗狗的有效方式。大多数宠物摄像头都会录制视频并具有运动检测功能。有些甚至具有双向音频功能，因此您可以与它们交谈。
但是，我们不建议经常和它们说话，因为这可能会让它们感到困惑，它们可能会以为你在家，其实你不在家。你还可以找到智能喂食器，它可以通过智能手机发出命令来喂狗零食。
玩图案游戏
和狗狗一起玩图案游戏不仅是一种有趣的消遣方式，还可以刺激大脑并帮助提高它们的认知能力。狗狗是聪明的动物，喜欢脑力活动，而图案游戏是挑战它们的思维并让它们开心的好方法。一个流行且容易玩的游戏是 1、2、3。慢慢地说“一……二……三”（数到三时，用高音说，并将小零食扔到地上）。重复几次，在狗狗的左边和右边来回扔零食。玩完后，表扬它们说“好孩子！”
使用放松协议
狗狗放松方案是一种旨在帮助减轻压力和焦虑的训练计划。Karen Overall 博士开发的 15 天计划包括一系列练习，这些练习可以逐步教会狗狗如何在各种情况下放松和保持冷静。
找一个安静舒适的地方，让您的狗狗可以不受干扰地放松，比如房间的一角。在地上放一张舒适的垫子或毯子，用零食引导狗狗，鼓励狗狗在上面安静下来。告诉它们“安静下来”，然后慢慢走开一小段时间。逐渐增加每次“安静下来”的时间和与狗狗的距离。用“好的”之类的词放开狗狗，用零食表扬和奖励它们。每天重复几次，持续几周。一致性和积极强化是这个系统的关键。但随着时间的推移，它可以成为一种在压力大的情况下让狗狗平静下来的方法。
疫情后的分离焦虑
研究表明，养宠物有助于人们应对焦虑（尤其是独居者）。因此，据《Adweek》报道，73% 的宠物主人表示，养宠物有助于他们在封锁期间保持理智，这并不奇怪。在美国 COVID-19 疫情爆发的初期，ASPCA 发现 2020 年 4 月的领养量与上一年相比增加了 70%。由于许多狗的父母全职在家，它们有更多的时间与家人建立联系，并且可能变得更加依赖家人。
现在，情况发生了变化。随着一些人重返办公室和学校，宠物可能会遇到分离焦虑（无论它们是否是新家庭的成员）。超过四分之一的狗主人担心，在家办公时代结束后，他们的宠物会患上焦虑症。事实上，在同一项 AdWeek 研究中，38% 的受访者表示，如果可以继续在家与宠物一起工作，他们愿意减薪。由于这不是每个人都可以选择的，我们建议提前做好准备，使用这些技巧让您的宠物慢慢恢复“正常”，让它们逐渐适应。
需要更多帮助吗？
请记住要有耐心，并理解改变需要时间。此外，每个案例都不同，您的狗有其独特的需求。如果您需要帮助确定适合您小狗状况的计划，请联系认证应用动物行为学家 (CAAB) 或委员会认证的兽医行为学家。
